для девушек 35+

тренировки

Грамотные

фитнес-коуч

Помогаю прийти к телу мечты без жёстких диет и перегрузок через заботу и понимание своего тела

Дисциплина

Результат

Регулярность

Уверенность

Осознанность

Здоровье

Сила

Гармония

Баланс

Забота

100%

заботы о теле

опыта силовых тренировок

Более 10 лет

мой путь

мой путь

Помогаю выстроить фигуру мечты через тренировки, питание и понимание своего тела.

Приведу к цели без изнурительных диет, составлю разнообразный рацион питания, помогу достичь результат только с реально работающими упражнениями

В 2025 году прошла обучение в FPA. Постоянно развиваюсь в этой сфере

Прошла путь трансформации тела на своем опыте от снижения массы тела до набора через практику и ошибки

Как я могу помочь ?!

Как я могу помочь ?!

— Составление индивидуальной программы, под Ваш запрос, по которой Вы можете заниматься и в зале и дома, рассчитывая на 8-12 недель

04

тело мечты

— максимально полная пошаговая система, на основе долголетнего опыта проб и ошибок, собранная в единый чек-лист, с помощью которой Вы можете понять и уложить в голове процессы, связанные с тем, чтобы легко прийти к телу мечты

03

гайд

— разбор индивидуальных кейсов, по Вашему запросу, на основе глубинного кастдева, учитывая особенности здоровья и показаний к тренировкам

02

ОНЛЙН - КОНСУЛЬТАЦИЯ

— тренировки до 60 минут, разбор техники, контроль выполнения

01

индивидуальное ведение

Начни менять своё тело уже сейчас

Без стресса, диет и перегрузок

мои программы

мои программы

индивидуальный план тренировок

Онлайн - ВЕДЕНИЕ

Онлайн-тренировки

Персональный план тренировок, расчет БЖУ, техника упражнений и рекомендаций с учётом ваших целей, уровня подготовки и особенностей тела, вся информация закреплена на Я.Диске, с возможностью постоянного доступа. Стоимость 9 500 тыс. руб.

Пошаговая система питания, план тренировок, рацион питания, расчет БЖУ, техника упражнений, которая помогает прийти
к результату без стресса и жёстких ограничений, рассчитаные на 8-12 недель. С подробными рекомендациями для самостоятельного старта и обратной связью от меня раз в месяц.
Стоимость 15 000 тыс. руб.

Живые занятия в реальном времени по расписанию
с поддержкой, контролем техники и вниманием к каждому участнику
Перед началом — небольшое знакомство, чтобы комфортно войти в процесс. Стоимость 25 000 тыс. руб.

как проходят тренировки

как проходят тренировки

Я помогу подобрать формат тренировок с учётом ваших целей, уровня подготовки и образа жизни

заполните форму,
и я свяжусь с вами

Начните путь к изменениям уже сейчас,
Я помогу вам выстроить систему тренировок,
которая будет работать именно для вас.
С заботой о теле, здоровье и вашем состоянии
без давления и жёстких ограничений.

мои сертификаты

мои сертификаты

начни свой мягкий путь к новому самочувствию прямо сегодня

мои контакты

мои контакты

Контакты

Мои программы

Как я могу Вам помочь ?!

Политика конфиденциальности

фитнес-коуч и твой помощник на пути к совершенству

Свяжитесь со мной

Мой путь

DIANA

заполните форму,
и я свяжусь с вами

Начните путь к изменениям уже сейчас,
Я помогу вам выстроить систему тренировок,
которая будет работать именно для вас.
С заботой о теле, здоровье и вашем состоянии
без давления и жёстких ограничений.